Pakernia 4 Life

Wszystko co związane z ciężarami :)

Ogłoszenie


#1 2013-06-02 21:32:29

 Lobo48

Moderator

9948283
Skąd: Kęty
Zarejestrowany: 2013-06-02
Posty: 42
Punktów :   
Staż: 7 miesięcy :D
Wycisk: 95kg
Wzrost: 182
Obwód Bicepsu: 35
Waga: 75

Tortilla z kurczakiem

1. Składniki:
- placek z tortilli
- papryka
- cebula
- pomidor
- ogórek
- całata lodowa / kapusta pekińska
- filet z kurczaka

2 Sos czosnkowy:
- 1 duży ząbek czosnku
- 100g jogurtu naturalnego
- natka pietruszki drobno posiekanej
- zioła według uznania

3 Czas przygotowania do 20 minut

4 Przygotowanie
1. Podgrzewamy nasz placek tortilli i odkładamy go na talerz, a następnie przykrywamy ścierką, tak aby był elastyczny.

2. Kroimy pierś z kurczaka na paski i smażymy, a następnie kroimy go w plastry. Kroimy nasze warzywa, oraz przygotowujemy sos: Przeciskamy ząbki czosnku przez praskę do jogurtu naturalnego, dodajemy przyprawy oraz drobno posiekaną natkę pietruszki, dokładnie mieszamy i ew doprawiamy do smaku.

BTW nie podaje bo zależy jak napcha się taki placek

Offline

 
#brdmenu { text-align: center; }